危險的3點23分(頁 1) - Health & Fitness - Lady Qooza Forum

DebbieFishWong 發表於 2011-7-21 01:38 AM

危險的3點23分

一星期裡最難捱的是星期一，一日裡最難捱的，是3點23分。

當然，大部份人會覺得返工的每分每秒都很難捱。這裡說的3點23分，是對減肥而言最危險的時份。

英國某家減肥公司做了個調查，訪問超過1,200人，最後得出3點23分是減肥人士最易「失節」的一刻，很多人都在這一分鐘忍不住大開口戒，吃櫃桶裡儲存的零食，或者同事慷慨解囊送上的雪糕、點心、手信和散水餅。

該公司還說，事實上3點至3點半都是高危時段，人在office已經困了約六至七小時，減肥人士如有食午飯的話，此刻會飯氣攻心，連午飯也skip了的，精神會變得難以集中，這時候很容易會找些吃的來填填肚子，尋回集中力以便應付餘下的office hour。

這，便與香港人習慣已久的「3點3」下午茶不謀而合。雖然下午茶也是由英國傳過來的，但人家叫「Five o’clock tea」，五點後才吃，有實際的飽肚目的──他們的午餐和晚餐時間相隔太久，中間要吃些點心頂頂肚──我們的3點3，距離lunch才一小時多，根本不是為了吃（lunch還未落格呢！），而是為了暫時離開工作崗位、輕鬆一下而設的。

好了，如果你正在減肥，怎樣捱過這3:23？消極的方法是，在公司櫃桶儲備較健康又「襟食」的零食，高纖棒、果乾都是好選擇，再不就來點中式的話梅、檸檬或者沖杯花茶，可以順便提提神。至於餅乾、朱古力、朱古力餅乾等等，尤其是現在日本的零食包裝又精美又得意，lunch time行過見到很容易上釣，這些東西放在公司，無疑是窩藏大殺傷力武器來害自己。

積極的方法呢？起身四圍走走。最好的方法是將要離開座位的工作安排在這段時間做，filing也好落銀行入票也罷，這段時間最忌坐在原位，一來困倦難當，二來同事們都開始拿零食出來「款客」，非常地危險。

要是你的工作就是整天黏在櫈上，完全沒機會行開的話，可以試試做點簡單的辦公室運動；不方便做運動，也可以按壓「三陰交」和「百會」兩個提神穴位。

ChanYoYoyo 發表於 2011-7-21 01:51 AM

哈哈小心點

LeeWaiyi 發表於 2011-7-21 01:59 AM

要忍下先得

pinky226 發表於 2011-7-21 12:50 PM

下~~~有關係架~~~~

picniclau 發表於 2011-7-21 04:52 PM

對於我嚟講....無論3:23 / 4: 23 / 5: 23 都係一樣咁想食零食~ {:21:}

inkgelyuen 發表於 2011-7-21 05:13 PM

其實3點3食tea真係太過早喇! 仲好飽,根本食唔落
至少都5點先食得落啦! 不過如果lunch食得飽,5點都未食得落…

LiSiLong 發表於 2011-7-21 07:46 PM

呢個時間我都成日想食野

han123 發表於 2011-7-21 09:07 PM

成日未到3點都已經好想食~_~

han123 發表於 2011-7-21 09:08 PM

[quote]呢個時間我都成日想食野
[size=2][color=#999999]LiSiLong 發表於 2011-7-21 07:46 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=460932&ptid=16031][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]

未到哩個時候都會想食~

sandyh 發表於 2011-7-22 12:35 AM

但除了3點23分外，其他時間都好想食野~

CiCiPoon 發表於 2011-7-22 11:25 AM

我會小心d架喇

everyokiu6 發表於 2011-7-22 12:17 PM

肚餓都唔理時間, 填肚要緊!

DebbieFishWong 發表於 2011-7-22 01:24 PM

[quote]對於我嚟講....無論3:23 / 4: 23 / 5: 23 都係一樣咁想食零食~
[size=2][color=#999999]picniclau 發表於 2011-7-21 04:52 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=460647&ptid=16031][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]

我都係,,,成日都好想食野

DebbieFishWong 發表於 2011-7-22 01:25 PM

[quote]其實3點3食tea真係太過早喇! 仲好飽,根本食唔落
至少都5點先食得落啦! 不過如果lunch食得飽,5點都未食得落 ...
[size=2][color=#999999]inkgelyuen 發表於 2011-7-21 05:13 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=460674&ptid=16031][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]

haha又係啊,但如果太晚先食,晚飯又食唔落

DebbieFishWong 發表於 2011-7-22 01:25 PM

[quote]成日未到3點都已經好想食~_~
[size=2][color=#999999]han123 發表於 2011-7-21 09:07 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=461117&ptid=16031][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]

係啊想食零食

DebbieFishWong 發表於 2011-7-22 01:26 PM

[quote]但除了3點23分外，其他時間都好想食野~
[size=2][color=#999999]sandyh 發表於 2011-7-22 12:35 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=461700&ptid=16031][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]

me2

DebbieFishWong 發表於 2011-7-22 01:26 PM

[quote]我會小心d架喇
[size=2][color=#999999]CiCiPoon 發表於 2011-7-22 11:25 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=462147&ptid=16031][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]

我都會改下....

DebbieFishWong 發表於 2011-7-22 01:26 PM

[quote]肚餓都唔理時間, 填肚要緊!
[size=2][color=#999999]everyokiu6 發表於 2011-7-22 12:17 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=462231&ptid=16031][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]

係啊餓就咩都唔理

LiSiLong 發表於 2011-7-22 09:42 PM

[b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=461119&ptid=16031]9#[/url] [i]han123[/i] [/b]

好為食牙你

LiSiLong 發表於 2011-7-22 09:47 PM

[b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=462394&ptid=16031]15#[/url] [i]DebbieFishWong[/i] [/b]

唉, 都唔知點減肥好

han123 發表於 2011-7-22 11:49 PM

[b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=463289&ptid=16031]20#[/url] [i]LiSiLong[/i] [/b]

哈係架:p 如果唔係點會成日都淨洗錢於零食喎

LiSiLong 發表於 2011-7-23 12:12 AM

[b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=463656&ptid=16031]22#[/url] [i]han123[/i] [/b]
你真係好勁牙

han123 發表於 2011-7-23 08:11 AM

[b][b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=463757&ptid=16031]23#[/url] [i]LiSiLong[/i] [/b][/b]
[b]
=_=哩d唔係勁我唔會因為自己為食而proud...
反而覺得我想戎左哩個為食行為[/b]

inkgelyuen 發表於 2011-7-23 12:03 PM

[quote]haha又係啊,但如果太晚先食,晚飯又食唔落
[size=2][color=#999999]DebbieFishWong 發表於 2011-7-22 01:25 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=462392&ptid=16031][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
我又唔擔心晚飯食唔落,因為我好夜先食飯

inkgelyuen 發表於 2011-7-23 12:03 PM

inkgelyuen 發表於 2011-7-23 12:05 PM

[quote]回復 LiSiLong

=_=哩d唔係勁我唔會因為自己為食而proud...
反而覺得我想戎左哩個為食行為
[size=2][color=#999999]han123 發表於 2011-7-23 08:11 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=464163&ptid=16031][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
又為食但又食唔肥o既先值得proud.. 又為食又怕肥又要減肥,呢d叫悲哀(我話緊我自己呀!)

DebbieFishWong 發表於 2011-7-23 10:18 PM

[quote]回復 han123

好為食牙你
[size=2][color=#999999]LiSiLong 發表於 2011-7-22 09:42 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=463289&ptid=16031][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]

我都係啊

LiSiLong 發表於 2011-7-23 10:39 PM

[b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=464163&ptid=16031]24#[/url] [i]han123[/i] [/b]

我支持你牙下, 我都要介口牙

LiSiLong 發表於 2011-7-23 10:50 PM

[b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=465360&ptid=16031]28#[/url] [i]DebbieFishWong[/i] [/b]

唔可以咁為食架

han123 發表於 2011-7-24 07:08 AM

[b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=464584&ptid=16031]27#[/url] [i]inkgelyuen[/i] [/b]

我都係又要為食又怕肥日日在家搵野食
食得太多又覺得腰的肉擠哂出黎~>_<

han123 發表於 2011-7-24 07:09 AM

[b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=464580&ptid=16031]26#[/url] [i]inkgelyuen[/i] [/b]

唔[font=Times New Roman][size=3][color=#000000]係係唔知點解好口痕想食野~~~
想食零食:p[/color][/size][/font]

DebbieFishWong 發表於 2011-7-24 07:19 PM

[quote]回復 DebbieFishWong

唔可以咁為食架
[size=2][color=#999999]LiSiLong 發表於 2011-7-23 10:50 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=465503&ptid=16031][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]

努力中

shanshan921 發表於 2011-7-24 10:03 PM

死LA....我真係日日都食GA!!!

nana321 發表於 2011-7-25 11:05 AM

puiyann 發表於 2011-7-25 12:44 PM

真係好討厭星期一

puiyann 發表於 2011-7-25 12:45 PM

puiyann 發表於 2011-7-25 12:46 PM

[quote]我又唔擔心晚飯食唔落,因為我好夜先食飯
[size=2][color=#999999]inkgelyuen 發表於 2011-7-23 12:03 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=464579&ptid=16031][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]

幾夜?點解咁夜先食?

inkgelyuen 發表於 2011-7-25 02:03 PM

[quote]回復 inkgelyuen

我都係又要為食又怕肥日日在家搵野食
食得太多又覺得腰的肉擠哂出黎~>_
[size=2][color=#999999]han123 發表於 2011-7-24 07:08 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=466127&ptid=16031][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
我都係咁架! 個肚腩已經大左好多,但仲唔識停口.. 慘了~

inkgelyuen 發表於 2011-7-25 02:08 PM

[quote]回復 inkgelyuen

唔係係唔知點解好口痕想食野~~~
想食零食:p
[size=2][color=#999999]han123 發表於 2011-7-24 07:09 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=466128&ptid=16031][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
要忍下呀! 俾個時限自己,到幾點先可以食野
冇理由一食完飯一陣又食架嘛!

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