預防中暑攻略
夏天真係好熱, 大家小心!------------------------------
中暑是指在高溫環境下人體體溫調節功能紊亂而產生的一些健康問題
引致中暑主要因素：
１）高氣溫
２）高濕度﹣高濕度會妨礙汗水揮發
３）曝曬於太陽下
４）穿著妨礙空氣流通及汗水揮發的衣服
中暑症狀
◆ 非常口渴、疲倦、四肢乏力、頭暈眼花
◆ 噁心、頭痛
◆ 短暫神智不清
◆ 皮膚濕冷、面色蒼白
◆ 脈博急速及微弱，甚至肌肉抽縮疼痛
防中暑
1) 避免暴曬
- 盡量不要在上午10 時至下午4 時間在烈日下暴曬，這個時段的陽光不但強烈,而且有機會曬傷皮膚
2) 及時補充水份
3) 外出時一定要做好防曬工作
- 常備傘、太陽帽、太陽鏡，最好在出門前塗上防曬霜
4) 出汗較多時可適當補充一些鹽水，彌補人體因出汗而失去的鹽分。
5) 保持充足睡眠
6) 穿合適的衣服
- 通爽及天然質料的衣服有助身體散熱，淺色的衣服可以減少熱能的吸收及比較容易散熱，寬鬆的衣服有助汗水揮發
資料來源：職業安全健局 而家日日都咁熱,真係好易中暑! 小心點好 飲多點水 [quote]飲多點水
[size=2][color=#999999]DebbieFishWong 發表於 2011-7-21 01:32 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=459633&ptid=16003][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
係啊係啊 真係要小心點 日日都甘hot好辛苦 商場同室外氣温相差好大, 好易仲暑!
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