白蘿蔔減肥法促脂肪代謝
[img]http://img.businesstimes.com.hk/articleimgs/107/107108-.jpg[/img]白蘿蔔作為常見食物以外，還可以當作減肥方法來使用！只要吃對了，夏季快速減肥做到2周輕松瘦8斤根本不在話下。那?，這種減肥方法應當怎?使用呢，它真的有效嗎？下面，就讓小編來為你揭開這個神奇的秘密。
白蘿蔔是最常見的一種蔬菜啦，生吃熟吃都可以，其味甘性涼，熱量也很低，100克的白蘿蔔只有21卡路裏，還不到米飯的1/15呢。而且它還含有更多能夠幫助瘦身的物質——
膽堿物質——能消積化滯，促進脂肪分解，並有降低血脂、血壓的功效。
芥子油——能促進脂類食物新陳代謝，非常有利於減肥。
粗纖維和木質素——可增加腸內有益菌繁殖，並加速排出體內毒素，能有效改善便秘現象，經常食用可避免脂肪在皮下囤積。
早餐：1杯溫水，1杯白蘿蔔汁，1個雞蛋，1份全麥面包;
午餐：任意1份白蘿蔔食譜，1份奶湯蘿蔔絲鯽魚;
晚餐：任意1份白蘿蔔湯，1個蘋果 白蘿蔔.....好少倀 尼個咁特別既減肥法, 都係第一次聽! 好少食白蘿蔔 唔中意食 好小會食 好少會食 好小會食 好鐘意食白蘿蔔 [quote]尼個咁特別既減肥法, 都係第一次聽!
[size=2][color=#999999]everyokiu6 發表於 2011-7-10 05:57 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=436264&ptid=14817][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
仲要飲白蘿蔔汁,唔知咩味呢
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