坐太久易早死！
研究報告指出，人長時間坐著不光會有姿勢不良和腰酸背痛的問題，更危險的是可能比其他人早死。中央社報導，巴西科學雜誌“伽利略”（Galileu）轉載“體育運動醫學科學”（Medicine & Science in Sports & Exercise）期刊報導，一天中大部分時間都坐在椅子上的人，心臟病發的機率比常人高出54%。
報導指出，每天坐著的時間超過6小時的人，未來15年內死亡的機率比每天坐著少於3小時者高出40%。
此外，長時間坐著也比較容易胖，因為每分鐘只消耗1卡路里，幫助溶解脂肪的酵素百分比降低90%；在椅子上坐2小時後，良性膽固醇也會減少20%。
有空的時候做些體能運動，是否就能改善問題？報導指出，就算每天上午在跑步機上運動30分鐘，也不足以彌補長時間坐著，對健康帶來的損害。
在辦公室工作的人，每天至少得坐在椅子上6至8小時。但下班後繼續坐著，才是令問題惡化的主因。
報導指出，假如不能變更目前辦公室使用電腦的工作方式，只有改變自己的態度和習慣。其中最簡單的就是經常從椅子上站起來，最好每隔15分鐘站起來後拉筋、鬆弛、原地跳躍和快走。
至於需要開會討論的時候，與其大家圍著一張桌子坐著，不如舉辦戶外活動。許多採用這類新方式的行政人員相信，這樣的方式有助於讓會議更快結束，同時也有益健康。
對於真正想要擁有健康體魄、但生活忙碌的上班族，最大膽的方式是站著、走著或在跑步機上面的同時工作，而平板電腦將有助於實現這樣的夢想。
問題在於，誰有辦法長時間一邊移動身體一邊寫報告，而這樣的習慣又會衍生出怎樣新的健康問題？
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sis！你地驚唔驚！我好驚呀！{:4_6:} 我見倒即時ＳＥＮＤ左俾我同事睇 每日都坐8個鐘以上... [quote]我見倒即時ＳＥＮＤ左俾我同事睇
[size=2][color=#999999]CiCiPoon 發表於 2011-7-7 11:05 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=428837&ptid=14566][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
哈哈但係避免唔到 [quote]哈哈但係避免唔到
[size=2][color=#999999]maymaymui 發表於 2011-7-7 01:35 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=429295&ptid=14566][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
每個鐘頭起身行下~去飲啖水 pat pat 都平埋 坐超過6小時都唔得，我都成日坐TIM! 一定早死啦我 {:27:}咁我都可能會早死 係 office 都幾難每坐15分鐘去拉筋尼! 似乎係提醒人要 KEEP 住做下運動~ 我成日都坐== 會死囉== 真係唔好坐甘多 俾同事睇下先得 我坐極耐 坐都唔好,唉 我成日都坐架 成日都坐 日日都坐 死得LA, 放工番屋企都係不停的坐~
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