多急步走更健康
《新英倫醫學期刊》上發表的報告指出，不用跑步，不用器材輔助，只要每星期多花2.5小時以較急速的步伐走路，便能有效預防都市病。報告來自美國政府針對女性的健康調查，在74,000名50至79歲婦女中，每星期急步走2.5小時或以上者，中風或心絞痛的機會較完全不運動者低30%，與游泳、打網球等運動的效果相若；而每天坐著16小時以上的人，即使有運動，患心臟病及中風的機會也較高。研究人員認為，調查結果有助鼓勵女性多走路或活動一下，及讓她們明白只要平日多走幾步，已經可以有效改善健康。 如果日日都急步走2.5小時，一定會瘦! [quote]如果日日都急步走2.5小時，一定會瘦!
[size=2][color=#999999]sandyh 發表於 2011-7-6 12:30 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=425858&ptid=14431][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
哈哈,可能仲會起腳瓜TIM [b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=426428&ptid=14431]3#[/url] [i]faye0218[/i] [/b]
係wow，最怕變甲組腳! [quote]如果日日都急步走2.5小時，一定會瘦!
[size=2][color=#999999]sandyh 發表於 2011-7-6 12:30 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=425858&ptid=14431][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
唔係每日呀! 係每星期呀!
日日行2.5個鐘都幾係野喎! [b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=428212&ptid=14431]5#[/url] [i]inkgelyuen[/i] [/b]
好彩係一星期，因為如果而家天氣，日日行一定會傻! [quote]《新英倫醫學期刊》上發表的報告指出，不用跑步，不用器材輔助，只要每星期多花2.5小時以較急速的步伐走路， ...
[size=2][color=#999999]eetteett 發表於 2011-7-5 11:27 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=425609&ptid=14431][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
所以d徑步運動員咁瘦囉~ [quote]回復 inkgelyuen
好彩係一星期，因為如果而家天氣，日日行一定會傻!
[size=2][color=#999999]sandyh 發表於 2011-7-7 12:23 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=428225&ptid=14431][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
應該溶左喇.. [quote]回復 faye0218
係wow，最怕變甲組腳!
[size=2][color=#999999]sandyh 發表於 2011-7-7 12:17 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=428186&ptid=14431][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
係呀,到時隻腳實好似男人甘好樣衰 花不到日日行 2.5 小時急步呢, 如果可以一定瘦得! 想行都冇得行...根本冇咁多路可以行 係咪真係ka 香港人不嬲都急d 所以我成日都行得好快~ 我平時行好快
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