輕鬆變瘦每天清晨必做三件事
一天的減肥從早上開始，先做好這三件事，讓你一天都有輕鬆暢快的好心情！[img]http://p1.yokacdn.com/pic/beauty/body/2010/U159P1T1D350870F9DT20100604093910.jpg[/img]
第一件：每天早晨的第一件事就是打開飲水機沖一杯溫的淡鹽水（夏天喝涼的），鹽水可以清腸。
比例是100毫升水鹽水不超過0。9克，而且鹽水可以保護皮膚可以使皮膚變好，如果按照正常比例沒有副作用。早上喝一杯淡鹽水，有助大便通暢。
喝適量淡鹽水，以補充水分和電解質，在夏天還可預防中暑
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第二件：是空腹吃十二枚乾棗。
這種吃法可以防止脫髮，紅棗還可養顏通便。
長久坐在辦公室裡，與其喝咖啡，倒不如喝綠茶，並且在其中加一些紅棗。對於女生而言，紅棗可以美容養顏，讓臉色顯得有血氣，甚至還有減肥作用。
材料：紅棗5-7顆，茶葉適量
做法：
1、洗淨紅棗，並用刀剖開一道口子，待用。
2、將剖開的紅棗放入壺內，加水煮沸。
3、用“紅棗湯”來沖泡茶葉。
補充：中醫將紅棗歸於補氣藥類，稱其性味甘平，有潤心肺、止咳、補五臟、治虛損的功效，於胃腸道功能不佳的蠕動力弱及消化吸收功能差時，就很適合常吃紅棗以改善腸胃不佳功能而增益體力。
香蕉亦通便，減肥也要十分注重清腸、通便，其實許多減肥產品比如大印象喝完就要跑廁所。這說明，減肥的基本點即暢通。
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第三件：美味香蕉的二種吃法
香蕉沙拉
這是最簡單的做法。把香蕉切成小塊，然後，拌上沙拉醬，再放到冰箱裡面冷藏一會兒，幾乎不費吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定！ 等我都試下先 乾棗我真的不吃~ 只係間唔中做下第一件 香蕉我真係唔太中意食... [b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=421866&ptid=14264]3#[/url] [i]ivychiu112[/i] [/b]
大粒既紅棗真係好好味ＫＡ∼ 大紅棗好好味架 之前mami買過返黎
好 甜 我當零食食 不過勁快比我食哂~@@ SOUNDS EASY~ i gotta ask my mum to help me too sin:):) [b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=434598&ptid=14264]8#[/url] [i]han123[/i] [/b]
我之前用大紅棗加熱水焗黎飲，好好味呀~ [b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=457148&ptid=14264]10#[/url] [i]sandyh[/i] [/b]
係呀好甜架唔知點解 好好食好好飲真係~ 我會沖紅棗水 [quote]大紅棗好好味架 之前mami買過返黎
好 甜 我當零食食 不過勁快比我食哂~@@
[size=2][color=#999999]han123 發表於 2011-7-9 08:50 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=434598&ptid=14264][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
不過就咁食好甜 [b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=458084&ptid=14264]13#[/url] [i]meilambb[/i] [/b]
係呀好甜呀XD但真係好好食~~~
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