6 招天然排毒 肌膚回復光澤
[p=30, 2, left][font=Arial, PMingLiu][color=#464646]好文share[/color][/font]{:1:}大家一齊黎排毒啦~[/p][p=21, 2, left]生活在世界上，我們每天都在吸收毒素，只是我們沒有覺察罷了！體內的毒素產生後，堆積沉澱，久而久之，就會侵蝕你的身體。排毒就是要排清體內的有害物質，如果你面色不夠紅潤、沒有光澤、胃口不好、睡眠不好、大小便不正常，這就說明你需要排毒啦！現在介紹幾種簡單又有效的排毒法，我們一起來體驗無毒新世界。[/p][p=21, 2, left] [b]1、多吃粗糧和水果排毒法[/b][/p][p=21, 2, left] 多吃粗糧和水果可以促進腸蠕動，防止便秘，使我們排出廢物和毒素。當我們身體內部恢復活力，我們也會看起來美麗！豆漿、蔬菜、水果、綠茶、水一定要天天相伴，粗糧(豆類、粟米、小米之類)、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、紅棗、菊花、海帶、枸杞子和骨頭湯要常吃。這些都是既有營養又能排毒的好東西。[/p][p=21, 2, left] [b] 2、天然檸檬水排毒法[/b][/p][p=21, 2, left] 檸檬實在是個好東西，每天早晨空腹一大杯檸檬水，是我一直在用的排毒方法。這個方法簡單實用，既可排毒，又幫助減肥，還有預防感冒的效果呢，但是一定要堅持才有效哦！檸檬水可以排除體內有害物質，美白、排毒、清腸，又可以解渴且衝淡想吃東西的慾望，不需要特別節食，一舉兩得。[/p][p=21, 2, left] [b]3、斷食排毒法[/b][/p][p=21, 2, left] 你是不是覺得自己很講衛生，吃的東西都很乾淨呢？其實不是哦，毒素到處都是，水源中的污染物，蔬菜殘留的農藥，以及我們吃到太多防腐劑、化學物質、色素等。所以要想排毒，每週選擇一天或兩天為斷食日是非常有效的。此時身體不獲取食物，會減輕各個臟器的負擔，不過一定要補充足夠的水分。這個需要超強的毅力，看看你能不能堅持了。[/p][p=21, 2, left] 心得：這個方法好是好，就是有點殘酷，強烈建議暴食之後或節假日之後採取此法！[/p][p=21, 2, left] [b] 4、青汁排毒法[/b][/p][p=21, 2, left] 這種方法很多日本、台灣的藝人都用，很多女人選擇暢飲青汁。所謂青汁，就是用大麥嫩葉/小麥嫩苗等榨成汁或者直接買現成的大麥若葉青汁來喝。它可以排毒清腸、改善便秘、抗輻射，因為裡面含有很多膳食纖維。堅持一段時間，整個人會覺得神清氣爽！而且，我發現，長期喝，還可以改善我的經常會過敏和長痘的皮膚。[/p][p=21, 2, left] [b]5、紅糖排毒法[/b][/p][p=21, 2, left] 也許你有這樣的經歷，頑皮的小孩子被蜜蜂蟄了，傷口處馬上又紅又腫，父母就會把一些紅糖融化後塗在紅腫處，不一會兒症狀就會減輕。看到了嗎，千百年來，紅糖具有排毒滋潤的作用可是婦孺皆知。至於具體方法，直接食用就可以，或者製成面膜，用來敷臉和按摩肌膚，也有不錯的效果。[/p][p=21, 2, left] 這裡介紹需要紅糖和蜂蜜就可以製作的面部排毒磨砂膏，可以立即給你紅潤健康的好氣色！[/p][p=21, 2, left] STEP1：將大約一小勺的紅糖倒入攪拌碗裡。[/p][p=21, 2, left] STEP2：倒入三倍於紅糖的蜂蜜，如果自身皮膚細膩，可多添加蜂蜜。[/p][p=21, 2, left] STEP3：攪拌均勻即可，放置五分鐘沉澱一下。[/p][p=21, 2, left] 完成：敷在濕潤的臉上輕輕按摩後衝洗即可。[/p][p=21, 2, left] [b] 6、及時排便[/b][/p][p=21, 2, left] 正常情況下，人體每天的攝入與排泄保持一個動態的平衡，這樣才能保持身體的健康。但現實生活中，由於工作緊張，心理壓力大，飲食不合理，運動量減少等各方面的影響，許多人忽略或無法維持這種動態平衡，往往飲食營養不均衡，排便次數減少或時間延長，從而造成毒素的蓄積，多種疾病隨之而來。[/p][p=21, 2, left] 另外，很多人對於放屁很尷尬啦，其實這裡面也很有講究哦。正常人每天要放5-10次屁，約排出500毫升左右的氣體。當屁量大大多於平時或者比較臭呢，就有可能會有消化不良、便秘、胃炎、消化性潰瘍等胃部疾病及肝、膽、胰方面的疾病。[/p][p=21, 2, left] 說了這麼多，就是想要我們早認識到「排毒」的重要性，重視它，養成良好的生活習慣，儘量排除心理因素和情緒的影響，保証充足的睡眠，這才是治本。[/p] thanks for sharing~第1個講果d野食有d我都成日食.
第2個之前係香港有(夏天當無糖凍檸水咁飲)haha thanks for sharing~
等我都試下！
頁:
[1]