水果減肥美容誤區大公開 小心誤入歧途
[img]http://img.businesstimes.com.hk/articleimgs/111/111720-.jpg[/img]很多水果減肥的方法都很讓想瘦身MM動心，但光吃吃水果就能減肥，可不只是說說那麽簡單。有時候不小心，就走入了減肥誤區，不止不能瘦，還會對健康有損害。想遠離這些誤區，健康減肥嗎？趕快來看一看吧！
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誤區1：要快速減肥，吃香蕉沾蜂蜜很有效
香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動，幫助排泄。如果什麽都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，熱量遠比正餐低，自然也就瘦下來了。但是，這樣地急速減重，身體往往因為沒做好調適而產生不良的反應。若是長期靠香蕉為生，身體缺乏蛋白質、礦物質等各項營養成份，慢慢地你的身體就會發出危險警報。
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誤區2：持續吃「蘋果餐」能減肥
蘋果是低卡高營養水果，正因如此，許多人用來做為減肥餐。要知道，蘋果和一般餐食比起來，熱量低了很多，當然會瘦下來，但長此以往，營養的不均衡會讓身體吃不消的，而且一旦停下來，體重也會慢慢地回升。
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誤區3：檸檬醋可以養顏美容
檸檬富含維它命才，可減少雀斑、黑斑的發生率，並有部分美白效果。檸檬與醋同樣具有分解脂肪的效果飯後小喝一杯確實能讓自己更美麗窈窕。但檸檬與醋的酸度都很高，空腹喝或喝太多都會傷胃。 好好好啊 香蕉沾蜂蜜係咪得架@@ 乜有人會吃香蕉沾蜂蜜? 好啊好啊 好啊好啊 香蕉沾蜂蜜好怪 [b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=458301&ptid=13807]7#[/url] [i]nana321[/i] [/b]
不過我覺得應該幾好食 真係要小心 要好小心先得啦
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