雪糕脂肪糖分高
夏日炎炎，坐在冷氣房中大啖雪糕可謂一大享受，不過消暑的同時亦要小心食用分量。澳洲註冊營養師黃思敏指，傳統雪糕的材料以全脂奶、忌廉和糖為主，所以總脂肪、飽和脂肪及糖分的含量高，以一小杯約七十七克的雪糕為例，已含有約一百三十卡路里，至於脆皮雪糕和雪糕甜筒的熱量更高達二百六十卡路里，飽和脂肪更達兩茶匙。因此，過量進食雪糕有致肥及膽固醇上升的風險，而糖尿患者更應留意進食分量，以免血糖急升。只要適量進食，雪糕確是消暑佳品。黃思敏建議每星期以進食一至兩次雪糕為限，每次進食一小球或半杯。如將新鮮水果，如藍莓、士多啤梨等加入雪糕當中，可增加膳食纖維及維他命攝取，亦有助抗氧化。
(星島日報報道)
唔好成日食呀 我都知好肥，不過我係唔會唔食嫁，哈哈^^ 唔知拮解每次食完ice cream都好口渴.. 我依家一日食一條大腳板呀！好肥 太好食,好難忍口 太好食,好難忍口 但係都好鐘意食 froyo lo~~^V^~ 真係少食為妙~ [quote]我都知好肥，不過我係唔會唔食嫁，哈哈^^
[size=2][color=#999999]DaisyLui 發表於 2011-6-26 11:56 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=404244&ptid=13704][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
我啱啱先食完haha 都係飲多D水好 {:4_1:}我尋日先食左一大杯!! 要少食點啦...... 但好愛食 FROYO 健康啲, 應該一星期可以食多 1-2 次! {:4_51:} 唔會成日食雪糕 好難忍口 [quote]FROYO 健康啲, 應該一星期可以食多 1-2 次!
[size=2][color=#999999]picniclau 發表於 2011-7-1 11:37 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=416900&ptid=13704][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
1-2 次咁多? 好彩我唔係咁中意食姐/@@ 對於我黎講唔食都得 [quote]1-2 次咁多?
[size=2][color=#999999]nana321 發表於 2011-7-2 10:44 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=417624&ptid=13704][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
為食吖嗎~
除非好飽 / 之後要去食飯....我通常路經見到都會食~ {:4_51:} 每星期以進食一至兩次雪糕為限，每次進食一小球或半杯.........
mission impossible!!
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