西瓜、冰品消暑 吃多反傷身
進入盛夏，國人喜歡大啖西瓜或喝冰飲消暑解渴，但營養師與中醫師指出，這種吃法應適可而止，因這兩種消暑品都屬寒性，慢性病患與寒性體質的人更要注意要少吃，以免傷身。昨日是「夏至」，太陽直射北回歸線，北半球受光最多，是一年當中白天最長、晚上最短的一天，「夏至」節氣到來，宣告進入盛夏時節，不少民眾因汗流浹背，猛吃多汁的西瓜、清涼的冰飲。
然而，這些美味的消暑食品卻不能多吃，台中慈濟醫院中醫部醫師江昱寬說，清涼的冰飲屬寒性，吃在口裡冰涼涼，但吃下肚會引發身體的抗衡作用，造成身體發炎、腸胃道充血的熱性反應，這就是為什麼有人吃冰解渴，反而越吃越渴的原因。
江昱寬說，吃瓜果的時間很重要，因西瓜屬偏涼水果，不能一次吃太多，且只適合在白天氣溫高時吃，晚上人體陰陽交換之際，吃西瓜容易導致腸胃不適，更容易讓體寒的人身體更虛，至於寒性體質者如何判斷，簡單來說大部分寒性體質者，冬天時手腳會冰冷，喝冷飲後腸胃道容易敏感、胃痛。
營養師廖巾儀則建議，腸胃道有宿疾的人，夏天冰飲要忌口，冰飲下肚會過度刺激腸胃道，其實低熱量的愛玉、仙草、米苔目，不加冰塊就很可口，適合慢性病患與肥胖者做為夏日點心。
廖巾儀也說，西瓜汁、椰子汁是糖尿病患的大忌，這兩種水果含糖量高，吃完的2小時內會加速血糖上升，建議用蘋果、鳳梨、梨子、葡萄柚替代，且每次食用份量以1份（約碗的8分滿量）為宜，如果想打成汁，可添加些許代糖來取代糖。 西瓜係我既至愛~ [b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=399338&ptid=13553]1#[/url] [i]mayoyo44[/i] [/b]
好彩我唔食得咁多呢的, 因我係寒底 凍野不嬲都話傷身~ 真係少d食好~ 真系好難忍到唔食XD [quote]凍野不嬲都話傷身~
[size=2][color=#999999]han123 發表於 2011-6-24 08:42 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=400944&ptid=13553][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
但我日日都飲涷野~_~ 凡事都係要適量 我都幾LIKE [b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=401178&ptid=13553]7#[/url] [i]janiceliupig[/i] [/b]
我懷疑自己有敏感牙齒~
我哩兩日食凍野 赤赤痛
要食少d野 同唔好飲,食凍野住~ [quote]回復 janiceliupig
我懷疑自己有敏感牙齒~
我哩兩日食凍野 赤赤痛
要食少d野 同唔好飲,食凍野 ...
[size=2][color=#999999]han123 發表於 2011-6-25 08:48 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=402909&ptid=13553][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
用高佬潔啦咁haha 凍野對女仔唔好架 凍野不嬲都唔好, 不過我都係會飲~ 我都幾LIKE [quote]但我日日都飲涷野~_~
[size=2][color=#999999]janiceliupig 發表於 2011-6-24 11:08 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=401178&ptid=13553][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
我都係呀，Ｅ Ｄ日子唔飲對唔住自己啦^^ [quote]凡事都係要適量
[size=2][color=#999999]eetteett 發表於 2011-6-25 11:02 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=402018&ptid=13553][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
你都講得好啱呀 我知道呀,不過好食 [b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=403133&ptid=13553]11#[/url] [i]janiceliupig[/i] [/b]
我有用>_<但唔知係咪for 敏感牙齒的 [quote]回復 janiceliupig
我有用>_
[size=2][color=#999999]han123 發表於 2011-6-26 07:03 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=404947&ptid=13553][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
廣告賣話系既@@ [quote]我都係呀，Ｅ Ｄ日子唔飲對唔住自己啦^^
[size=2][color=#999999]DaisyLui 發表於 2011-6-26 01:31 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=404428&ptid=13553][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
系-0- 真系忍唔到 [quote]凍野不嬲都唔好, 不過我都係會飲~
[size=2][color=#999999]ivychiu112 發表於 2011-6-25 11:55 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=403565&ptid=13553][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
me2 = = 烈女不怕死xd [quote]me2 = = 烈女不怕死xd
[size=2][color=#999999]janiceliupig 發表於 2011-6-26 10:39 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=405376&ptid=13553][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
因為而家唔飲~唔通50歲先黎飲咩. 只好盡量唔好飲太多~ THANKS FOR SHARING [b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=405374&ptid=13553]19#[/url] [i]janiceliupig[/i] [/b]
其實唔知係敏感定蛀牙><
怕怕 得閒要睇牙醫 [b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=399338&ptid=13553]1#[/url] [i]mayoyo44[/i] [/b]
好鐘意飲西瓜汁呀! "愛玉、仙草" 都係台灣飲品, 現在都不會飲了!
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