感冒後一定要做的9件事
[font=新細明體][size=3]感冒是最常見的一種病，但得了感冒該治，[/size][/font]
[font=新細明體][size=3]還是像有些人說的那樣扛著，直到它自然痊癒？
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[font=新細明體][size=3]恐怕沒人能說得出答案。
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[font=新細明體][size=3]在各種對抗感冒的自然療法中，
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[size=3][font=新細明體]柳丁和[/font][color=black][font=Times New Roman] [/font][/color][font=新細明體]雞湯哪個更有效，該吃飽還是該餓著，
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[size=3][font=新細明體]巧克力和牛奶哪個不能碰[/font][color=black][font=Times New Roman]……
[/font][/color][font=新細明體]眾說紛紜也讓人難辨真假。
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[font=新細明體][size=3]隨著近日氣溫急劇轉低，感冒高發的季節即將來臨，
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[size=3][font=新細明體]各種預防、治療[/font][color=black][font=Times New Roman] [/font][/color][font=新細明體]感冒的良方又開始受到大家關注。
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[font=新細明體][size=3]感冒到底是怎麼回事、感冒後應該怎麼辦，
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[font=新細明體][size=3]美國最新研究為我們揭示了這一系列問題的答案。[/size]
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[font=新細明體][size=3]感冒的三個真相[/size][/font]
[font=新細明體][size=3]美國威斯康星大學醫學與公共衛生學院
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[size=3][color=black][font=Times New Roman]2010[/font][/color][font=新細明體]年[/font][color=black][font=Times New Roman]10[/font][/color][font=新細明體]月發佈的一份《感冒白皮書》，
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[size=3][font=新細明體]為我們揭露了有關感冒的三個[/font][color=black][font=Times New Roman]“[/font][/color][font=新細明體]一[/font][color=black][font=Times New Roman]”[/font][/color][font=新細明體]真相。
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[size=3][font=新細明體]第一個[/font][color=black][font=Times New Roman]“[/font][/color][font=新細明體]一[/font][color=black][font=Times New Roman]”[/font][/color][font=新細明體]：感冒是一種由病[/font][color=black][font=Times New Roman] [/font][/color][font=新細明體]毒引起的上呼吸道感染[/font][color=black][font=Times New Roman]“[/font][/color][font=新細明體]綜合征[/font][color=black][font=Times New Roman]”[/font][/color][font=新細明體]，
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[size=3][font=新細明體]有超過[/font][color=black][font=Times New Roman]100[/font][/color][font=新細明體]種以上的病毒可能誘發感冒；
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[size=3][font=新細明體]第二個[/font][color=black][font=Times New Roman]“[/font][/color][font=新細明體]一[/font][color=black][font=Times New Roman]”[/font][/color][font=新細明體]：一般來說，感冒的症狀會持續一星期，不論服藥與否；
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[size=3][font=新細明體]第三個[/font][color=black][font=Times New Roman] “[/font][/color][font=新細明體]一[/font][color=black][font=Times New Roman]”[/font][/color][font=新細明體]：感冒的起點，應該是出現症狀的一天前，
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[/size][/font][font=新細明體][size=3]此時病毒已經在你的體內駐紮。[/size]
[size=3]更確切地說，
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[size=3][font=新細明體]感冒病毒會在體內潛伏[/font][color=purple][font=Times New Roman]18—48[/font][/color][font=新細明體]個小時，然後突然爆發。
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[font=新細明體][size=3]最早出現的症狀主要包括咽喉腫痛、打噴嚏、鼻塞流涕、身體疲倦。
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[size=3][font=新細明體]在英文中，由於[/font][color=black][font=Times New Roman]“[/font][/color][font=新細明體]感冒[/font][color=black][font=Times New Roman]”[/font][/color][font=新細明體]和[/font][color=black][font=Times New Roman]“[/font][/color][font=新細明體]寒冷[/font][color=black][font=Times New Roman]”[/font][/color][font=新細明體]為同一詞，
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[size=3][font=新細明體]很多人都覺得感冒是[/font][color=black][font=Times New Roman]“[/font][/color][font=新細明體]凍出來[/font][color=black][font=Times New Roman] [/font][/color][font=新細明體]的[/font][color=black][font=Times New Roman]”[/font][/color][font=新細明體]。
[/font][color=black][font=Times New Roman]“[/font][/color][font=新細明體]事實並非如此。
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[font=新細明體][size=3]不管你是衣服穿得太少、光腳走在地上還是頭髮沒吹幹就出門，
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[size=3][font=新細明體]這些都不會導致你感冒[/font][color=black][font=Times New Roman]——[/font][/color][font=新細明體]但是會導致抵抗力下降，
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[size=3][font=新細明體]讓病毒們有機可乘。
[/font][color=black][font=Times New Roman]” [/font][/color][font=新細明體]美國註冊護理師菲利斯[/font][color=black][font=Times New Roman]·[/font][/color][font=新細明體]布朗說，
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[font=新細明體][size=3]相比之下，乾燥更容易帶來感冒，
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[font=新細明體][size=3]因為身體黏膜的抗病毒能力會因為缺水而下降。[/size]
[size=3]感冒攻擊每個人的次數也[/size][/font][size=3][color=black][font=Times New Roman] [/font][/color][font=新細明體]不一樣。
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[size=3][font=新細明體]根據美國疾病預防控制中心的統計，兒童每年會感冒[/font][color=black][font=Times New Roman]8—10[/font][/color][font=新細明體]次，
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[size=3][font=新細明體]上學的孩子會達到[/font][color=black][font=Times New Roman]12[/font][/color][font=新細明體]次之多，這不是因為他們抵抗力差，
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[size=3][font=新細明體]而是因為孩子們關係更親密，[/font][color=black][font=Times New Roman] [/font][/color][font=新細明體]病毒傳播的幾率大。
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[font=新細明體][size=3]相比來說，
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[size=3][color=black][font=Times New Roman]“[/font][/color][font=新細明體]冷漠[/font][color=black][font=Times New Roman]”[/font][/color][font=新細明體]的成人們每年得感冒[/font][color=black][font=Times New Roman]2—4[/font][/color][font=新細明體]次，女性多於男性，
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[size=3][color=black][font=Times New Roman]30[/font][/color][font=新細明體]歲左右的女性最易中招，因為她們是照顧孩子的主力軍。
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[size=3][font=新細明體]年過[/font][color=black][font=Times New Roman]60[/font][/color][font=新細明體]以[/font][color=black][font=Times New Roman] [/font][/color][font=新細明體]後，感冒次數會減少，平均每年[/font][color=black][font=Times New Roman]1[/font][/color][/size][font=新細明體][size=3]次。[/size]
[size=3]亂吃藥不如休息好
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[font=新細明體][size=3]《感冒白皮書》同時指出，很多人並不知道，感冒其實沒得治。
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[font=新細明體][size=3]有些人會服用抗生素，其實抗生素根本不能消滅病毒，
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[font=新細明體][size=3]胡亂吃藥可能會加重病情。
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[size=3][font=新細明體]感冒藥的主要功[/font][color=black][font=Times New Roman] [/font][/color][font=新細明體]效是緩解症狀，讓你感覺好受點、休息好點，
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[font=新細明體][size=3]但並不能縮短病程。那麼，究竟哪些事情是感冒後必須做的？
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[size=3][font=新細明體]美國[/font][color=black][font=Times New Roman]“[/font][/color][font=新細明體]健康播報網[/font][color=black][font=Times New Roman]”[/font][/color][font=新細明體]認為，以下[/font][color=black][font=Times New Roman]9[/font][/color][font=新細明體]件事必不可少。
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[b][font=新細明體][size=3]第一步：
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[font=新細明體][size=3]找一張床。
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[font=新細明體][size=3]感冒後，最好給自己找張舒服點的床躺下來。
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[font=新細明體][size=3]不要想著去上班，也不要強忍著出去聚會、玩樂或者運動。
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[size=3][font=新細明體]解放軍總醫院呼吸科主任劉又甯說，睡覺就是[/font][color=black][font=Times New Roman]“[/font][/color][font=新細明體]最好的感冒藥[/font][color=black][font=Times New Roman]”[/font][/color][font=新細明體]，
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[size=3][font=新細明體]每天一定要保證[/font][color=black][font=Times New Roman]8[/font][/color][font=新細明體]小時睡眠。如果可以的話，
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[size=3][font=新細明體]最好請假在家休息[/font][color=black][font=Times New Roman]1—2[/font][/color][font=新細明體]天，這樣可以少將疾病傳染給他人。
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[font=新細明體][size=3][/size][/font]
[b][font=新細明體][size=3]第二步：
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[size=3][font=新細明體]補點維生素[/font][color=fuchsia][font=Times New Roman]C[/font][/color][font=新細明體]。
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[size=3][font=新細明體]不管是服用維生素[/font][color=black][font=Times New Roman]C[/font][/color][font=新細明體]補充劑，還是吃點富含維[/font][color=black][font=Times New Roman]C[/font][/color][font=新細明體]的水果，
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[size=3][font=新細明體]比如棗、柳丁、獼猴桃、橘子、柚子等，[/font][font=新細明體]都能起到緩解感冒症狀的作用。
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[size=3][font=新細明體]一般來說，酸味重的水果維[/font][color=black][font=Times New Roman]C[/font][/color][font=新細明體]含量都不少。
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[size=3][font=新細明體]喝橙汁在補維[/font][color=black][font=Times New Roman]C[/font][/color][/size][font=新細明體][size=3]的同時，還能消除口腔中的不適感。 [/size]
[b][size=3]第三步：
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[size=3][font=新細明體]吃塊黑巧克力。[/font]
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[font=新細明體][size=3]它不僅能補充抗氧化劑，英國倫敦大學的研究還顯示，
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[font=新細明體][size=3]其中所含的可哥堿有止咳功效。[/size]
[b][size=3]第四步：
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[font=新細明體][size=3][/size][/font]
[font=新細明體][size=3]打開加濕器。
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[font=新細明體][size=3]秋冬季節乾燥的空氣會讓呼吸道感到不適，
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[font=新細明體][size=3]在床邊或沙發邊放置加濕器，可以讓你呼吸更順暢。
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[font=新細明體][size=3]使用前，最好徹底清洗一下，以免病毒通過其散播。[/size][/font] 我成日都食黑巧克力~ Thanks for sharing! 黑巧克力~~~~真的可以 Thanks for sharing^^ 好多謝你呀,我了解多了 明白曬 多謝分享
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