雪糕脂肪糖分高(頁 1) - Dining - Lady Qooza Forum

mayoyo44 發表於 2011-6-17 12:08 AM

雪糕脂肪糖分高

夏日炎炎，坐在冷氣房中大啖雪糕可謂一大享受，不過消暑的同時亦要小心食用分量。澳洲註冊營養師黃思敏指，傳統雪糕的材料以全脂奶、忌廉和糖為主，所以總脂肪、飽和脂肪及糖分的含量高，以一小杯約七十七克的雪糕為例，已含有約一百三十卡路里，至於脆皮雪糕和雪糕甜筒的熱量更高達二百六十卡路里，飽和脂肪更達兩茶匙。因此，過量進食雪糕有致肥及膽固醇上升的風險，而糖尿患者更應留意進食分量，以免血糖急升。

　　只要適量進食，雪糕確是消暑佳品。黃思敏建議每星期以進食一至兩次雪糕為限，每次進食一小球或半杯。如將新鮮水果，如藍莓、士多啤梨等加入雪糕當中，可增加膳食纖維及維他命攝取，亦有助抗氧化。

sandyh 發表於 2011-6-17 12:35 AM

[color=DarkOrchid]雪糕甜筒的熱量更高達二百六十卡路里[/color]，我已經連續3日食雪糕甜筒~

pinky226 發表於 2011-6-17 03:52 PM

多數吾理食左先算

maymaymui 發表於 2011-6-17 10:28 PM

天口咁熱忍唔到口

janiceliupig 發表於 2011-6-17 11:32 PM

[quote]雪糕甜筒的熱量更高達二百六十卡路里，我已經連續3日食雪糕甜筒~
[size=2][color=#999999]sandyh 發表於 2011-6-17 12:35 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=383541&ptid=13053][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]

卡路量同熱量一唔一樣*xd

justvicky 發表於 2011-6-18 01:57 AM

甜筒真係要少食!! 雪糕本身唔太肥~~白飯100g都有140熱量啦~~雪糕70g=130熱量其實都ok啦!!但係個甜筒肥姐!!!所以買杯裝其實唔會食肥人

pollywpy 發表於 2011-6-18 06:28 PM

忍唔到口

ophelia710 發表於 2011-6-18 06:56 PM

最好係自己整

yukchun11 發表於 2011-6-18 10:27 PM

but really like to eat wo

DondonChan 發表於 2011-6-18 10:51 PM

我成日都食

everyokiu6 發表於 2011-6-19 11:01 PM

sandyh 發表於 2011-6-20 12:09 AM

[b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=390064&ptid=13053]11#[/url] [i]everyokiu6[/i] [/b]

咁又係~夏天咁熱，一定要食下雪糕消暑~

CyndiFok 發表於 2011-6-20 04:23 PM

elaine20326 發表於 2011-6-20 06:16 PM

但好味

puiyann 發表於 2011-6-21 01:40 PM

食完先算啦哈哈

puiyann 發表於 2011-6-21 01:41 PM

[quote]回復 everyokiu6

咁又係~夏天咁熱，一定要食下雪糕消暑~
[size=2][color=#999999]sandyh 發表於 2011-6-20 12:09 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=390246&ptid=13053][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]

雪糕雪條夠晒消暑

sandyh 發表於 2011-6-22 09:01 PM

[b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=384991&ptid=13053]3#[/url] [i]pinky226[/i] [/b]

我都係食左先減~

sandyh 發表於 2011-6-22 09:03 PM

[b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=393464&ptid=13053]16#[/url] [i]puiyann[/i] [/b]

所以夏天點忍口wow~

BmalCheung 發表於 2011-6-22 09:42 PM

所以我PREFER FROYO, 應該冇咁肥既~~

human030 發表於 2011-6-22 10:43 PM

[quote]多數吾理食左先算
[size=2][color=#999999]pinky226 發表於 2011-6-17 03:52 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=384991&ptid=13053][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]

係呀!
haha....點會忍到架

buckbuck668 發表於 2011-6-23 07:54 AM

唔太中意食雪糕~

pinky226 發表於 2011-6-23 11:16 AM

[quote]係呀!
haha....點會忍到架
[size=2][color=#999999]human030 發表於 2011-6-22 10:43 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=396621&ptid=13053][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]

想食就會食

pinky226 發表於 2011-6-23 11:17 AM

[quote]回復 pinky226

我都係食左先減~
[size=2][color=#999999]sandyh 發表於 2011-6-22 09:01 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=396406&ptid=13053][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]

我成日都話減~~~~~~

puiyann 發表於 2011-6-23 12:55 PM

[quote]回復 puiyann

所以夏天點忍口wow~
[size=2][color=#999999]sandyh 發表於 2011-6-22 09:03 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=396412&ptid=13053][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]

我係食左先算既人

karen1993215 發表於 2011-6-23 01:37 PM

我會自已整…少d糖

ChoieChu 發表於 2011-6-23 02:48 PM

不過好難忍口呀{:16:}

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