Lady Qooza Forum » Dining » 巧吃蘋果功效佳

mayoyo44 發表於 2011-6-15 12:00 AM

巧吃蘋果功效佳

蘋果形味俱佳，營養價值高，是人們常吃的水果，而且具有較高的藥用價值。唐代孫思邈稱蘋果能“益心氣”；元代忽思慧認為蘋果能“生津止渴”；清代名醫王士雄稱蘋果有“潤肺悅心，生津開胃，醒酒”等功效。下面教你幾招吃蘋果的方法：

    （1）蘋果粥。蘋果切片，取米2兩（最好是紅米）一同煲粥，在胃口不好或不想吃飯時食之，有開胃健脾之效。

    （2）每天吃1至2個蘋果，可以防治大便乾燥。飯後吃個蘋果有助於消化吸收。常吃蘋果可降低血壓。

    （3）蘋果泥。小兒奶食停滯，或大便失常，可以將蘋果搗爛，加開水浸汁供飲。

    （4）蘋果汁。胃腸機能不良的人，老年人消化欠佳，均可取蘋果汁助消化。

    男性吃蘋果的數量應多於女性，因為研究表明：蘋果有降膽固醇作用，在女性身上更明顯。因而男性要保護自己的心血管，每天應多吃1∼2個蘋果為佳。

營養小常識

    怎樣選擇和儲藏蘋果

    蘋果要選沒有蟲斑、沒有淤傷，光滑而芬芳的，一般而言紅皮蘋果比青皮或黃皮的更有益健康。

    蘋果儲藏在冰箱冷藏室中比在房間內儲藏、保存的時間要長久。

eetteett 發表於 2011-6-15 12:02 AM

第一次聽蘋果粥呢~

puiyann 發表於 2011-6-15 10:49 AM

蘋果粥好特別喎

ivychiu112 發表於 2011-6-15 10:56 AM

都比較少食呢~

everyokiu6 發表於 2011-6-16 09:41 PM

多篇文章都講蘋果有益, 食返多D先得!

CiCiPoon 發表於 2011-6-16 09:52 PM

一早知道啦,1日1apple

rilababe 發表於 2011-6-16 10:42 PM

2同4最易做~

yuklee 發表於 2011-6-19 01:43 AM

我好少食蘋果

yuklee 發表於 2011-6-19 01:43 AM

[quote]2同4最易做~
[size=2][color=#999999]rilababe 發表於 2011-6-16 10:42 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=383142&ptid=12891][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]


    我多數都係飲蘋果汁

Yansun 發表於 2011-6-19 10:30 AM

好多功效wo....
果然係一日一蘋果,醫生遠離我!!!!

Yansun 發表於 2011-6-19 10:31 AM

[quote]第一次聽蘋果粥呢~
[size=2][color=#999999]eetteett 發表於 2011-6-15 12:02 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=378677&ptid=12891][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]


   我都係......

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