Lady Qooza Forum » Health & Fitness » 三套營養早餐　簡單又營養

sandyh 發表於 2011-6-8 12:23 AM

三套營養早餐　簡單又營養

[img]http://img.businesstimes.com.hk/articleimgs/90/90568-.jpg[/img]
[size=3][color=royalblue]方案一：全麥杏仁三明治套餐 [/color][/size]
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[size=3][color=royalblue]食材：全麥饅頭1個;大杏仁1把(25克左右);熱牛奶1杯約200克;生菜葉2片，沙拉醬半勺。[/color][/size]
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[size=3][color=royalblue]方案二：豆漿菜包套餐 [/color][/size]
[size=3][color=royalblue]食材：蔬菜餡包子;雞蛋;黑頭、黃豆、大杏仁(或芝麻)混合豆漿一杯;生菜葉或其他可以生吃的蔬菜少量。 [/color][/size]
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[size=3][color=royalblue]方案三：土豆肉菜套餐 [/color][/size]
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[size=3][color=royalblue]食材：土豆，醬牛肉，菠菜，堅果碎(熟芝麻，杏仁，松子，榛子等均可。[/color][/size]

elaine20326 發表於 2011-6-8 06:48 PM

有用!!!!

pinky226 發表於 2011-6-8 07:05 PM

花生？？？{:21:}

grace49 發表於 2011-6-8 07:35 PM

方法三好似有d怪!

ivychiu112 發表於 2011-6-8 09:45 PM

我食第2好過~

DebbieFishWong 發表於 2011-6-8 11:34 PM

wow 幾好

justvicky 發表於 2011-6-9 06:04 PM

張相同個食譜無咩關係甘既

everyokiu6 發表於 2011-6-9 06:15 PM

[b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=362472&ptid=12400]1#[/url] [i]sandyh[/i] [/b]

[size=3][color=royalblue]"豆漿菜包套餐 [/color][/size]" 尼個配搭早上都容易買到, 經都諗尼D係上海食法!!

SusannaYiu 發表於 2011-6-11 12:21 PM

唔知點解好似好怪咁既~~haha

eetteett 發表於 2011-6-11 10:09 PM

方案二比較可行

buckbuck668 發表於 2011-6-12 05:30 AM

呢個早餐都唔簡單, XD 要整咁多野@@

CiCiPoon 發表於 2011-6-12 10:12 AM

唔多好食咁wo

pollywpy 發表於 2011-6-12 12:15 PM

都唔少野

han123 發表於 2011-6-12 07:12 PM

我會選擇第一or第二個
不過我都係覺得oat係最好^^

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