化解壓力20招
[color=black][size=3]第一、早起15分鐘→讓自己有更充裕時間面對早晨壓力。第二、改善外表→使自己看起來 更美，心情也會更開朗。
第三、把家裡或工作環境整理一番→才能免去找不到東西困擾。
第四、家電器具損壞馬上修理換新→不要任由生活不便破壞情緒。
第五、和樂天派的人做朋友→杞人憂天型的人物，讓您養成擔憂習慣。
第六、凡事事先計劃→別用完最後一滴油才趕去加油。
第七、做事一件一件來→尚未完成眼前工作，別想下一個任務。
第八、討厭的工作儘早做完→ 免得令你心煩。
第九、要懂得變通→有些事不值得力求完美；必須妥協、折衷。
第十、把問題說出來和朋友討論→別悶在心裡。
第十一、每天做一、兩件最喜歡的事情→娛悅心情。
第十二、每天留給自己片刻寧靜→ 一方面休息，一方面整理思緒。
第十三、不能依賴「記憶」→ 重要約會、工作用筆記下才不會耽誤。
第十四、當你感到愈來愈緊張時→ 試著放鬆肌肉，做幾個深呼吸。
第十五、懂得拒絕→學會對沒時間或沒興趣參與的工作或活動說「不」。
[/size][/color][size=3][color=black]第十六、碰到必須大排長龍情形，不要感不耐煩。→這就是人生，何不一笑置之，安之泰如。如果預期必 須等候帶雜誌打發時間。
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[size=3][color=black]第十七、避開吵雜→感到四周聲音 過於嘈雜時，可戴上耳塞。
第十八、洗個熱水澡鬆弛情緒→ 夏季可改採冷水浴。
第十九、就寢前將第二天生活做一計劃→包括進餐、衣著。
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[/size][color=black][size=3]第二十、睡眠要充足→缺乏睡眠會使人焦慮、易怒。
[/size][/color] [color=DarkOrchid]討厭的工作儘早做完→ 免得令你心煩[/color] 呢樣的平時都會做，但係都化解唔到d壓力ga~ 要學習下 thx for share
雖然知道好，但好難做到呀{:4_104:} 每天做一、兩件最喜歡的事情→娛悅心情。
日日都做緊~就係玩電腦 [quote]第一、早起15分鐘→讓自己有更充裕時間面對早晨壓力。
第二、改善外表→使自己看起來 更美，心情也會更開 ...
[size=2][color=#999999]mayoyo44 發表於 2011-6-8 12:06 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=362435&ptid=12396][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
真係說來容易做就難 要學下野 我都要學下野先得 好難做 我會打爛野 考試大壓力呀 要學下 要學習下 要學下先得 [quote]討厭的工作儘早做完→ 免得令你心煩 呢樣的平時都會做，但係都化解唔到d壓力ga~
[size=2][color=#999999]sandyh 發表於 2011-6-8 12:30 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=362483&ptid=12396][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
係囉, 因為仲有其他野令自己有壓力嘛... 要學下先得 [b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=364705&ptid=12396]14#[/url] [i]susukic[/i] [/b]
所以一有壓力我就會係咁食野同訓覺~就會覺得好d law~ [quote]每天做一、兩件最喜歡的事情→娛悅心情。
日日都做緊~就係玩電腦
[size=2][color=#999999]ivychiu112 發表於 2011-6-8 11:40 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=362903&ptid=12396][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
嘻嘻!
我都係
搵D好笑既野黎睇 [b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=362435&ptid=12396]1#[/url] [i]mayoyo44[/i] [/b]
[color=black][size=3]"做幾個深呼吸[/size][/color]" 尼樣野真係好容易做, 又不知不覺咁經常做!! [quote]回復 susukic
所以一有壓力我就會係咁食野同訓覺~就會覺得好d law~
[size=2][color=#999999]sandyh 發表於 2011-6-9 12:03 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=364883&ptid=12396][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
以前細個有壓力我會去玩去蒲, 而家大個就會食野, 真係大鑊... 第一、早起15分鐘→讓自己有更充裕時間面對早晨壓力。
哩條我都已經做唔到啦 [quote]每天做一、兩件最喜歡的事情→娛悅心情。
日日都做緊~就係玩電腦
[size=2][color=#999999]ivychiu112 發表於 2011-6-8 11:40 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=362903&ptid=12396][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
笑左...我都係呀{:4_51:} [quote]笑左...我都係呀
[size=2][color=#999999]Kristychowchow 發表於 2011-6-9 09:55 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=366683&ptid=12396][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
哈哈~好同志~ [b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=366548&ptid=12396]19#[/url] [i]susukic[/i] [/b]
係ka，因為食完野又會肥，之後又有減肥既壓力，唉......... 我都要學下野先得 {:1:} [quote]哈哈~好同志~
[size=2][color=#999999]ivychiu112 發表於 2011-6-9 11:12 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=367013&ptid=12396][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
有冇一樣係岩你架...{:4_16:} [quote]有冇一樣係岩你架...
[size=2][color=#999999]Kristychowchow 發表於 2011-6-11 10:27 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=370364&ptid=12396][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
開心過生活最重要, 日日玩電腦~ [quote]開心過生活最重要, 日日玩電腦~
[size=2][color=#999999]ivychiu112 發表於 2011-6-11 07:50 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=371386&ptid=12396][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
可以過d好hea既生活都唔錯呀.. 呢排好需要這種提醒, thanks sis! ghost ng no mum is women= =
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