愛美OL生物鐘護理肌膚
朝九晚五的OL生物鐘更是規律的驚人。其實，愛美的OL，你們注意了嗎，其實我們的肌膚也有自己的生物鐘。按照這個生物鐘護理肌膚，會有意想不到的好效果。7：00
在整整睡了一晚上後，精神也許很好，可皮膚已經整晚沒有吸收到水分了，所以此時皮膚會顯得有點幹。最直接而且有效的方法就是喝上一大杯涼開水或溫水，讓肌膚盡快水潤起來。如果不喜歡白水的淡而無味，也可以煲一壺天潤的紅棗水來替代。
8：00
梳洗打扮的時間，此時要切記洗臉水應保持在30攝氏度左右，如果太熱的話，就會讓皮膚幹燥，有緊繃感，而冷水又無法清除肌膚毛孔裡的污垢和過剩的油脂。洗過臉後，用潤膚霜或潤膚露滋潤皮膚是必需的一步，然後再化妝，這樣既可以保持皮膚濕潤，又可使妝容持久。
9：00
趕到公司，空調令室內與室外的溫度相差極大，在身體趕到涼爽或溫暖的同時，皮膚的水分也在隨著溫差而快速流失。這個時候，小巧的保濕噴霧劑絕對是最好的補水幫手，趕緊讓它給肌膚加加濕吧。
11：00
也許這個時候還沒有感覺到口渴，但身體已經需要補充水了，再來一大杯涼開水或溫開水，讓身體和肌膚在缺水之前得到及時的補充
12：00
滋養皮膚和保持肌膚水分最重要的物質是遍布皮膚中的膠原蛋白質纖維空間之內的黏多糖體蛋白質。它們的減少是造成皮膚幹燥，衰老的最主要的原因。大多數動物的筋肉中都含有黏多蛋白質，所以在午餐時，吃一些鮮魚或其他肉類食物，不但對身體有益，還能滋養皮膚。
15：00
食物在此時大多已消化，水分也以各種形式流出了體外，千萬不要等到口渴了才喝水，那時說明身體已經處于脫水狀態了，趕緊在口渴之前再為自己補充一大杯清水吧。
19：00
在緊張忙碌的一天結束後，終于回到了家裡。此時心情可以放鬆下來，但身體還要再操勞一下，不能因為疲憊便虧待了自己。除飯、菜之外，不要忘了煲一鍋養顏的湯水來慰勞自己的肌膚。
21：00
在享受完一個鬆弛身心的沐浴後，晚間皮膚護理工作才正式開始。先認真地將面部情節幹淨，然後做一個深層保濕面膜。在等待的半小時裡，你可以舒適的喝一些紅茶或熱牛奶，為夜間水分的保持做好準備。半小時後洗去面膜，用爽膚水潤滑肌膚，然後塗上保濕潤膚露，晚間的潤膚保養程序就算完成了。
22：00
護膚程序都已完成，此時要做的就是入眠前的身心準備。包括進洗手間排出多餘水分，聽一聽舒緩情緒的音樂，照照鏡子，讓水潤美麗的自己留在記憶中。
23：00
一切的睡前準備都已完成，趕緊讓自己睡上一個“美容”覺吧。 真係唔錯依個生活 如果我做到就好== 好難wor 我都想做得到 好難跟得足 “美容”覺真係好緊要
成日夜訓,用幾靚幾貴既護膚品,化妝品都冇用
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