開始跑步大計!
見大家都開始on diet瘦身, 我都要開始跑步大計! 計劃每日慢跑 4 km (約 30 mins), 可消耗200Kcal多d~用iphone d/l 左 nike 個跑步apps, 跑住步聽住歌, 好快就過~
個apps 可以set 目標 (時間/距離), 每km 會提你一次, 仲會幫你打氣, 提你差唔多達標, 絕對增加我跑步既意欲{:14:}
有冇人都跑步keep fit呀~齊齊努力~ 我都想開始牙...對身體好d [quote]見大家都開始on diet瘦身, 我都要開始跑步大計! 計劃每日慢跑 4 km (約 30 mins), 可消耗200Kcal多d~
用 ...
[size=2][color=#999999]MIU_C 發表於 2011-5-30 10:35 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=344240&ptid=11832][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
個APPS叫咩名呀? 祝你成功呀！要堅持... [b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=344240&ptid=11832]1#[/url] [i]MIU_C[/i] [/b]
見個個都咁努力減肥，自己都要勤力d先得! good 好開始 唉, 我前果排都有跑,不過好難堅持, 依家又放棄左了 {:4_71:} [b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=344388&ptid=11832]3#[/url] [i]susukic[/i] [/b]
"Nike+ GPS" 我都想開始牙...對身體好d {:4_86:}我都想跑 練線條 [b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=344240&ptid=11832]1#[/url] [i]MIU_C[/i] [/b]
勁正喔!!!加油呀~~夏天啦!!大家都開始減肥~~依家減得黎~7-8月就勁fit啦~~一齊加油!!!{:22:} 我堅持到第3日啦! 每日跑4km就停, 唔算太辛苦~
各位都要努力!!{:29:} 好犀利呀...仲可以日日跑添....
我跑半個鐘會出哂汗喘哂氣...>.<(已經係慢跑了)
可能我太肥.. [quote]好犀利呀...仲可以日日跑添....
我跑半個鐘會出哂汗喘哂氣...>.
[size=2][color=#999999]PatPatNg 發表於 2011-6-1 10:39 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=349041&ptid=11832][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
HAHA, 就係出晒汗喘晒氣先WORK嘛{:5:} ~ ADD OIL! [b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=349152&ptid=11832]14#[/url] [i]MIU_C[/i] [/b]
T_T嗚....好想快d瘦 d 呀....
一定要堅持下先得~!!>.<努力努力~ 我都開始緊啦~~不過今晚又食BUFFER!!!!!
我要再努力D,,,,我上年D衫全部唔岩著呀肥到 加油AR 加油!!真係要好持之以恆牙>< add oil呀~~ 祝你成功呀！要堅持... 個apps 又幾得意喎^^ 我都想牙
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