[b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=343559&ptid=11687]81#[/url] [i]cowballgirl[/i] [/b]
係囉!
又朱古力 又雪糕 又食糖 …仲要晚晚飲酒…
尋晚飲果陣,已經好"奈疚"…不停係到諗:夠竟得唔得架?!如果愈減愈肥點算好…甘樣暴飲暴食都減到先至勁!!!
唔知30日會有咩效果呢~?!{:21:}
[quote]回復 shanshan921
= =唔係掛…搞到我晚晚都食添…明晚開始唔食!!
[size=2][color=#999999]justvicky 發表於 2011-5-30 01:26 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=342211&ptid=11687][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
{:67:} 加油丫~~我遲D有時間都試下先~
加油!!!{:biggrin:}
[b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=343571&ptid=11687]82#[/url] [i]justvicky[/i] [/b]
所以佢呢D真係要講配方
[quote]回復 inkgelyuen
最好唔好飲多呀~~100ML之內啦~我去超市揀左超耐呀!!因為唔可以食有味/低脂~~但 ...
[size=2][color=#999999]justvicky 發表於 2011-5-30 01:30 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=342216&ptid=11687][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
知道喇 =)
依家d人咁怕肥,唔多有高脂+糖o既芝士架喇.. 可能去貴價超市會有?
[quote]回復 cowballgirl
係囉!
又朱古力 又雪糕 又食糖 …仲要晚晚飲酒…
尋晚飲果陣,已經好"奈疚"… ...
[size=2][color=#999999]justvicky 發表於 2011-5-30 05:09 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=343571&ptid=11687][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
呢個餐單都幾奇怪,又臨訓食芝士,又飲酒.. 減到都幾得意
最衰我近排生日,好多生日飯食,總會有澱粉質.. 如果唔係我今晚就開始啦 >.<
其實除左晚餐不吃"澱粉質"外,仲有咩要注意呢??
[b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=343280&ptid=11687]75#[/url] [i]maymaymui[/i] [/b]
yay我都覺 好快會餓到無力做野咁~
[b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=343461&ptid=11687]76#[/url] [i]justvicky[/i] [/b]
我希望好似我阿爸---鋼條型...買衫唔駛咁煩惱{:4_30:}
專減下半身好正呀！
[b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=343989&ptid=11687]87#[/url] [i]inkgelyuen[/i] [/b]
我都係睇台灣節目到聽返黎~之後上網搵下d資料…見到唔少人都減到呀…你睇下依單新聞幫唔幫到你!
根據研究顯示，每天攝取固定的鈣質可有效的減肥，所以含高熱量的起司，竟然也變成減肥聖品。由 於起司成份與母乳比例接近，外加不含乳糖而且鈣質易被人體吸收，且蛋白質經過發酵而產生的短鏈 胺基酸，可提升代謝率。
方法：睡覺前喝一小杯紅酒，是小茶杯的量 再配上一片止兩片的奶酪！
詳細：全脂高鈣起司配紅酒減肥法，可以提高代謝率，有利於燃燒脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分內，吃 1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的紅酒，3周可瘦7公斤。
材料：起司1-2片or 50g 起司和乳酪含中短鏈脂肪酸、蛋白質及鈣質等，能有效促進新陳代謝，提高甲狀腺功能，以達到燃燒脂肪效用。 紅酒50-100c.c. 紅酒含酒精、酪胺酸等成份，產熱效果好，能促進新陳代謝，且熱量 不會被人體儲存。
小提醒：一般市面上的起司品牌有很多種，要選擇脂質、鈣質含量高、糖份低 ，及自然發酵或煙熏口味的起司。而不可選擇加工多、有添加口味，如草莓、檸檬、藍莓等起司。記者根據醫師說明全脂高鈣起司可減肥，到超市選擇5種起司，並由醫師評鑒1包起司以100g為單位，糖份在5g以下、脂質在25g以上，就是可以用來減肥的起司。
額外好處：前30分內還可助眠 ，睡前30分內吃起司配紅酒減肥法，主要是紅酒含酒精，可幫助入眠。而睡眠時代謝慢、體溫低，吃起司和喝紅酒，可產熱，並加速新陳代謝，邊睡邊能消耗體內脂肪，以達到瘦身效用。
營養師建議：控制飲食效果更好，基本上，起司含蛋白質和脂質；紅酒含酒精，都具有產熱作用，且可讓血糖上升。1-2片的起司加紅酒，熱量很低，才129卡，又加上飲食的控制，就更容易減重，任何體質都適用 ，起司配紅酒減肥法，有利於燃燒腰腹和臀部脂肪，對於想瘦這些部位的人，可以嘗試。 另外，除不喜歡起司和乳酪，或對紅酒過敏的人不適合使用之外，任何體質都適合使用這種減肥法。
[b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=344491&ptid=11687]90#[/url] [i]KinYiChau[/i] [/b]
係囉!!我覺得減肥超容易邊度都唔瘦~只瘦上圍
[b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=344170&ptid=11687]89#[/url] [i]QOO1113[/i] [/b]
係呀 基本上瘦既人~揀衫都唔洗試既!
[b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=343983&ptid=11687]86#[/url] [i]inkgelyuen[/i] [/b]
係喔!!我買左2款呀~~係普通百佳到買~~一款40幾蚊 一款20幾蚊~我搵唔到脂肪25g以上呀~最多24.8~
[b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=343663&ptid=11687]84#[/url] [i]losuetying[/i] [/b]
ths~~我會努力~~
[b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=343534&ptid=11687]79#[/url] [i]cowballgirl[/i] [/b]
哈哈 甘又係…一日我都堅持唔到嚕
[b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=343530&ptid=11687]78#[/url] [i]cowballgirl[/i] [/b]
轉左啦!!你睇多次…我用緊紅酒減肥呀!
[i=s] 本帖最後由 catloveyouemily 於 2011-5-31 03:53 AM 編輯 [/i]
我覺得會同紅酒,cheese冇咩關係,,
係因為你唔食carb/正餐食少左/健康左..
[b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=344618&ptid=11687]93#[/url] [i]justvicky[/i] [/b]
係呀尢其 大減價0個時會開心好多...
[quote]回復 inkgelyuen
我都係睇台灣節目到聽返黎~之後上網搵下d資料…見到唔少人都減到呀…你睇下依單 ...
[size=2][color=#999999]justvicky 發表於 2011-5-31 12:24 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=344589&ptid=11687][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
我今朝都上網搵過資料,都睇左呢篇
唔該哂你呀! 我下星期先開始試,祝你成功!
我最怕係晚飯唔小心食左澱粉質,如果食左我諗o個晚就要停架喇! 如果唔係仲肥呀!
[quote]回復 inkgelyuen
係喔!!我買左2款呀~~係普通百佳到買~~一款40幾蚊 一款20幾蚊~我搵唔到脂肪25g以 ...
[size=2][color=#999999]justvicky 發表於 2011-5-31 12:36 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=344620&ptid=11687][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
24.8g都ok呀! 叫做接近丫! 搵日去超市慢慢睇
你紅酒買咩呀? 平平地得架啦?
[quote]今晚買左芝士+紅酒 打算試一個減肥餐單~
台灣之前好紅既"芝士紅酒減肥法"~~(係一個醫生發明)
可以燃燒脂肪 ...
[size=2][color=#999999]justvicky 發表於 2011-5-28 12:25 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=337609&ptid=11687][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
你今日未更新喎! 催下你先 =P
[b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=345340&ptid=11687]102#[/url] [i]inkgelyuen[/i] [/b]
我黎啦~今日輕左1磅…前後輕左3磅…{:22:}
[b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=345330&ptid=11687]101#[/url] [i]inkgelyuen[/i] [/b]
我無買好貴既酒呀~揀左好耐~成幾百款紅酒入面~揀左款平平地既c字頭~ 88蚊2枝~~每枝1.8ml~已經夠飲1個月~
[b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=345327&ptid=11687]100#[/url] [i]inkgelyuen[/i] [/b]
甘大獲!!我依家朝頭早食左"電粉質"先啦~~廢事夜晚偷食~依幾日食得好少電粉質…不過個人都幾精神~你要加油呀!!
[b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=344978&ptid=11687]99#[/url] [i]QOO1113[/i] [/b]
無錯!!唔使排隊去試衫嘛~
[b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=344904&ptid=11687]98#[/url] [i]catloveyouemily[/i] [/b]
可能係架~~依幾日電粉質都食少左好多~以前餐餐都有電粉落肚~依家最多都係1餐~
[quote]回復 inkgelyuen
我黎啦~今日輕左1磅…前後輕左3磅…
[size=2][color=#999999]justvicky 發表於 2011-5-31 12:53 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=345414&ptid=11687][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
我最想係個肚腩冇咁大.. 我見你話瘦左2.5吋.. 係咪真架?
[quote]回復 inkgelyuen
我無買好貴既酒呀~揀左好耐~成幾百款紅酒入面~揀左款平平地既c字頭~ 88蚊2枝~~ ...
[size=2][color=#999999]justvicky 發表於 2011-5-31 12:54 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=345417&ptid=11687][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
一個月? 咁你飲完塞返個酒塞落去呀?
[quote]回復 inkgelyuen
甘大獲!!我依家朝頭早食左"電粉質"先啦~~廢事夜晚偷食~依幾日食得好少電粉質… ...
[size=2][color=#999999]justvicky 發表於 2011-5-31 12:56 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=345421&ptid=11687][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
我依家夜晚都唔食澱粉質,因為我知食澱粉質會肥
但最怕係唔知d野有冇澱粉質.. 同d朋友出去食飯唔小心食左..
例如薯仔o個d呢!
[b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=345425&ptid=11687]106#[/url] [i]justvicky[/i] [/b]
每次入去掃貨,心裡面都會諗[神呀!!!請給我多一點時間 !!!]
[b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=345432&ptid=11687]108#[/url] [i]inkgelyuen[/i] [/b]
係呀 我都幾注意個肚有無瘦到…所以度左3個位(由DAY1去到今日既吋數)
第1個位:係條腰最幼果到 (24吋->23吋)
第2個位:係肚臍位 (27.5吋->25吋)
第3個位:就係肚腩位(條腰最肥個位) (28.5吋->28吋)
所以我係甘計出黎架~肚臍位減左2.5吋~~其他位都有瘦到~個肚已經無甘突啦~
[b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=345435&ptid=11687]109#[/url] [i]inkgelyuen[/i] [/b]
我買果枝紅酒係汽水蓋黎架~~所以可以"褸"返實佢~
[b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=345438&ptid=11687]110#[/url] [i]inkgelyuen[/i] [/b]
無錯!!本身我以為食丸都OK~點知最好唔好食~~薯仔一定唔得添阿~~粟米都唔得!
[b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=345564&ptid=11687]111#[/url] [i]QOO1113[/i] [/b]
哈哈~
[b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=344764&ptid=11687]96#[/url] [i]justvicky[/i] [/b]
不過我都有D 想試
[quote]回復 DebbieFishWong
佢個減肥方法就係紅酒+芝士嘛~
[size=2][color=#999999]justvicky 發表於 2011-5-30 01:16 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=342189&ptid=11687][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
哈哈甘又係.紅酒 真係唔錯
[quote]回復 DebbieFishWong
其實都可以唔食…但我太餵食啦~佢個減肥法係唔使戒口嘛~於是都無咩壓力
[size=2][color=#999999]justvicky 發表於 2011-5-30 01:17 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=342193&ptid=11687][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
無咩壓力真係好唔錯,但要瘦就真係要忍下啦 :)
祝快快成功目標
[quote]回復 maymaymui
yay我都覺 好快會餓到無力做野咁~
[size=2][color=#999999]han123 發表於 2011-5-30 08:14 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=344011&ptid=11687][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
好影響個人的工作
[quote]回復 maymaymui
我放棄左第1個雞蛋減肥啦已經~!
[size=2][color=#999999]justvicky 發表於 2011-5-30 04:04 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=343463&ptid=11687][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
係咪好難忍哈哈
[b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=346205&ptid=11687]119#[/url] [i]maymaymui[/i] [/b]
yay個降低工作效率~