女人正確的生活方式
1.在乾淨的床上裸睡2. 生理期不吃巧克力，因為會加重痛經
3. 養成記錄生理週期的習慣
4. 透過運動而非調整型內衣來塑造曲線
5. 不翹二郎腿，以免壓迫神經
6. 貼身衣物不干洗
7. 拉風的丁字褲不適宜日常穿著
8. 去年的衣服要進行曝曬後才可以穿
9. 如非必要，不使用衛生護墊
10. 定期檢查化妝品的保質期
11. 洗浴後一小時再化妝
12. 即使愛美，也不要在耳朵上部的外緣軟骨部位穿耳洞
13. 了解自己的家庭病史，特別是母親和外婆的病史
關於飲食
1. 在牛奶和豆漿之間，選擇後者
2. 覺得還可以再吃半碗飯時，離開餐桌
3. 如果身體不感到飢渴，每天只需飲用4杯水
4.多喝酸奶
5. 無論什麼原因，都別抽煙
6. 在食譜裡添加雜糧和菜蔬
7. 飲綠茶勝過紅茶
8. 重視早餐多過晚餐
9. 控制鹽的用量
10. 起床後先刷牙，再喝水
11. 經常嚼口香糖
12. 一早一晚，兩個蘋果可以有效改善便秘
13. 純素食可能導致荷爾蒙分泌異常，造成不孕
14. 每周至少吃一次魚
15.遠離可樂等碳酸飲料
16. 不喝久煮的火鍋湯
17. 沒有果汁牛奶這回事，它們是天生的冤家
18. 飯前吃水果勝過飯後
19. 睡前可以來一杯紅葡萄酒
20. 喝咖啡可能引起女性骨質疏松
關於運動
1. 多享受早晨8－9點的陽光
2. 跑步、騎腳踏車等運動可以保持優美的腿部線條
3. 熱水泡腳可有效預防靜脈曲張
4. 精神極度疲倦時並不適宜以運動減壓，休息更重要
5. 冬季少做戶外? B動
6. 10層以下，不乘坐電梯
7. 每三個月改變一次你的健身選單
8. 每天運動半小時，而非週末運動3小時
9. 邊看電視邊做柔軟體操
10. 經常散步
11. 午休也是健身的好時間，不一定非等到晚上
12. 光腳穿運動鞋固然舒服，卻對健康不利
13. 睡半硬的床鋪更有利於頸椎健康
14. 去正規的醫院而非美容院接受按摩
15. 非運動狀態下不喝功能性飲料
16. 運動後休? 坏b小時再入浴
17. 不在過吵的健身房中鍛鍊
18. 正確的姿勢比專程去健身更有效 . 如果身體不感到飢渴，每天只需飲用4杯水<
is that enough?? {:4_59:}呢個好用 copy底先 . 生理期不吃巧克力，因為會加重痛經, 唔係會舒緩經痛的咩 {:4_60:}好用！ save係電腦 [quote]. 生理期不吃巧克力，因為會加重痛經, 唔係會舒緩經痛的咩
[size=2][color=#999999]CyndiFok 發表於 2011-5-18 12:26 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=313491&ptid=10993][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
我都以為吃巧克力會好d 在乾淨的床上裸睡....好凍架, 就算有蓋被... 如果有解釋就perfect喇! 好多都唔明點解.. 好多問號呢~ 例如..
3. 如果身體不感到飢渴，每天只需飲用4杯水 <--4杯水好似太少喎! 同埋話就算唔覺得渴,身體都需要水份架嘛!
10. 起床後先刷牙，再喝水 <--我飲完水再刷牙架喎! [quote]. 如果身體不感到飢渴，每天只需飲用4杯水<
is that enough??
[size=2][color=#999999]catloveyouemily 發表於 2011-5-18 07:08 AM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=313149&ptid=10993][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
咁怪嘅
大家都提倡一日8杯水.... [quote]咁怪 "拉風的丁字褲" 是怎樣的褲呢?? {:33:} 經常嚼口香糖 <---我覺得呢樣唔岩姐... 4.多喝酸奶~~WHICH ARE GOOD!? 盡量跟住做啦！ [quote]經常嚼口香糖
[size=2][color=#999999]GiselleTsang 發表於 2011-5-26 05:17 PM[/color] [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=334139&ptid=10993][img]http://lady.qooza.hk/forum/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
嚼口香糖會變國字面，我唔制呀！ [b]回復 [url=http://lady.qooza.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=335024&ptid=10993]16#[/url] [i]KinYiChau[/i] [/b]
係呀><
我初頭以為可以練下面部肌肉可以減到面，
原來係倒返轉，
而家好少食喇 寫起佢提提自己~ 好多都做唔到.....{:4_15:} 想唔想今年個夏天明亮動人?
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謝謝!:) 在牛奶和豆漿之間，選擇後者;;;
,經常嚼口香糖<<成日都做~
豆漿甜d 香豆味 正
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